Kaip joga vaikams gali padėti emociniam ugdymui mokykloje?
Ar kada pagalvojai, kas būtų buvę, jei mokykloje būtume turėję jogos pamokas? Ši mintis man kilo šiandien, kai vedžiau jogos užsiėmimą 5–6 klasės vaikams. Stebėdama juos supratau, kaip stipriai joga padeda vaikams lavinti emocinį intelektą, dėmesio koncentraciją ir savireguliaciją.
Joga kaip emocinio ugdymo priemonė
Galbūt būčiau anksčiau sužinojusi, kad:
-visiškai normalu po pamokų atsigulti į šavasaną ir leisti sau pailsėti, nes tyla gydo daugiau, nei atrodo;
-egzistuoja bitės kvėpavimas (Brahmari pranajama) – paprastas būdas nusiraminti ir susikaupti prieš sunkesnes užduotis;
-judesys ir sąmoningas kvėpavimas kuria ryšį su savimi ir aplinka, kuris yra toks svarbus kiekvieno vaiko asmenybės formavimuisi.
Kodėl joga turėtų būti mokykloje?
Per jogą vaikai mokosi: pažinti ir išreikšti emocijas; geriau sutelkti dėmesį; stiprinti pasitikėjimą savimi be konkurencijos; atrasti vidinę ramybę per judesį ir kvėpavimą. Tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir emocinio ugdymo pamoka – tokia, kurios daugelis mūsų neturėjome vaikystėje.
O kaip Tu manai – ar norėtum, kad Tavo vaikas mokykloje turėtų jogos pamokas? 🌿 Pasidalink mintimis komentaruose – gal kartu pakeisime požiūrį į emocinį ugdymą mokykloje.
Kodėl joga turėtų būti mokykloje?
Per jogą vaikai mokosi: pažinti ir išreikšti emocijas; geriau sutelkti dėmesį; stiprinti pasitikėjimą savimi be konkurencijos; atrasti vidinę ramybę per judesį ir kvėpavimą. Tai ne tik fizinis aktyvumas, bet ir emocinio ugdymo pamoka – tokia, kurios daugelis mūsų neturėjome vaikystėje.
