Kategorija: Joga

Kategorijos
Joga

Ar aš nepersena(s) vaikų jogos mokytojų kursams?

Ar aš ne per sena(s) šiems kursams?

Sėdėdami rate, vaikų jogos mokytojų kursuose, viena dalyvė pasidalino, jog ji atvyko į vaikų jogos mokytojų kursus, nors dvejojo, nes galvojo, kad bus vyriausia dalyvė ir …”kad čia bus visi tik dvidešimtmečiai”. Sakė apsispręsti ir atvykti padėjo nuotrauka, kurią ji užmatė Yoga Zoo – Joga vaikams puslapyje su kiek vyresnė praeitų metų kursų dalyve.
Šis pasidalinimas mane nustebino 😁 Nustebino, nes užsienyje yra labai daug jogos mokytojų kurie veda jogos užsiėmimus ir būdami 60 + metų. Beje, yra tokių mokytojų ir Lietuvoje, tik jie gal lėčiau dalinasi savo praktikomis.

Labai noriu pabrėžti, kad joga NĖRA skirta tik moterims, kurios nešioja 36 dydžio drabužius, joga nėra skirta tik moterims ir vyrams iki 30 metų ar tik tiems žmonėms, kurie yra lankstūs ir jau geba stovėti ant galvos. Jogos praktika yra skirta visiems! Nes jogos praktika gali būti pritaikyta VISIEMS.

Aš pati jogoje nemėgstu stovėti ant galvos, ar netgi laikyti pusiausvyros pratimų 😁  Bet ar tai reiškias, jog mano praktika mažiau svarbi ir naudinga už žmogų kuris gali atlikti skorpiono asaną be problemų?
Tikrai ne! Mano praktika yra skirta tik man ir per ją aš augu. 🪷

P.S na o vaikų jogos mokytojų kursuose yra laukiami visi! Nesvarbu nei amžius nei jogos stažas 😁💜

Kategorijos
Joga Vaiku Ugdymas

Yoga Zoo Vaikų jogos mokytojų kursai

Šie kursai yra apie vaikystę.

Į šiuos kursus dažnai žmonės ateina dėl kitų, dėl savo mokinių. Tačiau pastebėjau, kad iš šių kursų žmogus išeina prisipildęs ir žaismingesnis.

Šie mokymai yra apie žaidimus, garsus, kvapus, juoką ir nuoširdumą, apie buvimą su savo kvėpavimu ir kūnu. Apie savo kūno limitus ir komforto zoną.

Kviečiu į šiuos kursus žiūrėti kaip vaikas žiūri į pasaulį ir klausti savęs, o ką išmoksiu aš šiandien? Be jokių išankstinių nuostatų.

 

KELI ATSILIEPIMAI APIE ŠIUOS KURSUS :

Esu laaabai dėkinga už žinias, kurios buvo perduotos mokymų metu. Tiek daug visko sužinojau ir tiek daug įkvėpimo gavau mokymų metu, kad dėkingumas tebesilieja per kraštus iki šiol! 🙏💚🧘‍♀️ Ačiū!!!! 🙏

Renata

Aciu Guodai uz ikvepima, entuziazma, pozityvia energija visu jogos kursu metu. Teko dalyvauti intensyviuose savaitgalio kursuose, ir tai buvo viena geriausiu investiciju. Guoda nuosirdziai stengiasi, kad visi dalyviai gautu kuo daugiau naudos is siu kursu, pasisemtu ziniu, igudziu savo tolimesniai veiklai ir galetu kokybiskai dirbti su vaikais. Ji atiduoda visa save, ideda begalo daug pastangu, tiki tuo, ka daro, mato tame didziule prasme ir taip uzdega kitus. Suzinojau daug nauju techniku, kaip dirbti su vaikais, juos ugdyti, leisti skleistis ju kurybiskumui, zaismingumui, samoningumui. Aciu uz sias zinias ir prasmingos veiklos skleidima! Jau laukiu nauju, ateinanciu mokymu! Butinai dalyvausiu ir vel:)

 

Greta

 

Labai džiaugiuosi, kad nusprendžiau dalyvauti šiuose vaikų jogos mokymuose, susipažinau su vaikų joga, meditacija, žaidimais. 💯 Rekomenduoju šiuos mokymus, nes juose pasisemsite ne tik daug žinių, bet ir teigiamų emocijų! Ačiū! 😊🌺

Gintarė 

 

Sekantys kursai jau rugsėjo 23-25d.2022 Kaune.

Kviečiame susipažinti su vaikų joga – vaikiškai 🙂

Kategorijos
Joga Meditacija Vaiku Ugdymas

DĖMESINGUMO PRAKTIKA VAIKAMS – TRYS POJŪČIAI

TRYS POJŪČIAI…👂👃🧠

Tai viena iš mano mėgstamiausių ir paprasčiausių dėmesingumo praktikų, kurią naudoju užsiėmimo gale – norint atsipalaiduoti ir skatinti vaikų dėmesingumą

TRYS POJŪČIAI –

Leiskite vaikams atsigulti ant nugaros,kojos ir rankos plačiai nuo kūno (arba leiskite jiems sėdėti).

⭐Praneškite,kad užduosite vaikams kelis klausimus, jų nereikės atsakyti iš karto, reikės tiesiog ramiai būti ir kvėpuoti įprastai.

⭐ Kai vaikai atsipalaiduos, užduokite jiems šiuos klausimus.

1. Kokie yra trys garsai kuriuos dabar girdi?

2. Kokie yra trys kvapai kuriuos dabar užuodi?

3. Kokie yra trys dalykai kuriuos dabar jauti?

✨ Kiekvienam klausimui skirkite iki 60 sekundžių.

 

Po pratimo visada svarbu pratęsti su diskusija,paklauskite vaikų ką jie girdėjo? Kokius kvapus užuodė?

Ką jie jautė? Gal ramybę, nerimą? Džiaugsmą? 🌞

Tai yra išties puiki praktiką, išbandykite ir Jūs 🙏

–

Kategorijos
Vaiku Ugdymas Joga

Kaip vesti smagias mankštas vaikams nuotoliniu būdu – Trys patarimai!

FIZINIS UGDYMAS PER KOMPIUTERIO EKRANĄ? 🤷‍♀️
Neneigsiu fakto, vesti fizinio aktyvumo mankštas nuotoliniu būdu per karantiną yra tikrai sunkiau,nes tai reikalauja daugiau kūrybingumo ir pasiruošimo! Taip pat yra sunkiau išlaikyti vaikų dėmesį, kadangi negaliu būti šalia vaikų.  Tačiau! Tikrai įmanoma sukurti ypatingai smagius užsiėmimus vaikams su šiek tiek daugiau fantazijos.
Taigi noriu pasidalinti keliais patarimais kurie yra skirti pedagogams ir treneriams vedant mankštas vaikams nuotoliniu būdu.
1. NAUDOKITE ĮVAIRŲ INVENTORIŲ – Naudokite kuo įvairesnį inventorių savo užsiėmimams, tai gali būti pratimai su knygomis, diržais,pieštukais ir netgi tuoletiniu popieriumi! Naudodami skirtingą inventorių mes ne tik sudominame vaikus,bet ir rodome vaikams pavyzdį,kaip galime sukurti įvairių pratimų naudojant daiktus,kuriuos turime kiekvienas savo namuose. Nežinote kaip sukurti pratimus su daiktais? Panaudokite „Pinterest” ir „Youtube” platformas, ten tikrai rasite inspiracijos!
2. SUKURKITE ĮVAIRIUS IŠŠŪKIUS – Šių laikų vaikai atrodo gimė žinodami kaip naudoti įvairias programėlės, tad drąsiai duokite vaikams iššūkių nusifilmuoti save darant įvairias mankštas ant kilimėlio namuose arba mankštą darant pusnyje!Tam galite naudoti „TikTok” programėlę.
Kuo daugiau fantazijos – tuo geriau.
3. LEISKITE VAIKAMS TAPTI MOKYTOJAIS – taip,tikrai! Tai labai smagu ir patiems vaikams.Kaip tai padaryti? Sudeliokite pamoką į kelias dalis (pramankšta,aktyvioji dalis,žaidimas,tempimai) ir tada burtu keliu leiskite vaikams ištraukti būtent kokią mankštos dalį jie turės pravesti. Geriausiai,kad vaikai turėtų laiko pasiruošti ir vesti mankštą jau kitą užsiėmimą.
Tikiuosi patarimai bus naudingi.
O jūsų vaikai ar noriai lanko fizinio ugdymo pamokas karantino metu? 🤔
Kategorijos
Joga Vaiku Ugdymas

Turite Yoga Zoo edukacines korteles ir nežinote kaip jas panaudoti? 3 Patarimai kaip žaismingai pritaikyti Yoga Zoo korteles aktyviems užsiėmimams!

Yoga Zoo kortelės žaismingas įrankis aktyviems užsiėmimams

Didelė tikimybė,kad jūs jau turite smagiausias Yoga Zoo korteles! Naudojate jas tiek namuose, tiek dirbdami darželiuose ir mokyklose. Bet kartais norisi įvairesnių būdų jas išnaudoti! Tad noriu pasidalinti keliais praktiniais patarimais, kaip praturtinti savo smagius užsiėmimus su kortelių pagalba.

1. Susipažinimui su kūnu – Aš tampu jogos mokytoju! (7-11 metų vaikai)

Vaikai geriausiai mokinasi per žaidimus ir aktyvias praktikas,tad galime panaudoti korteles ir leisti vaikams susipažinti su savo kūnu ir kūno galimybėmis. Taisyklingai atlikti pozas jogoje yra labai svarbu,tad leiskime patiems vaikams tapti jogos mokytojais ir pataisyti kitus mokinius!

Ką daryti : Esant grupėje praneškite vaikams,kad kiekvienas iš jų taps šiandien JOGOS MOKYTOJAIS! Išrinkite kas bus pirmas,antras ir t.t. Tada leiskite kiekvienam vaikui ištraukti po dvi ar tris korteles ir duokite jiems šiek tiek laiko pasiruošti. Pasakykite vaikams,kad kai jie bus mokytojais, jie turės parodyti kaip taisyklingai atlikti pratimus ir netgi pataisyti savo mokinius!

Na o po kiekvieno pratimo, jūs galite paklausti vaikų ar jie jaučia kurią kūno dalį stiprina,tempia. Čia puiki proga vaikams išmokti kūno dalių ir raumenų pavadinimus, paaiškinti kodėl norime sedėti tiesiai ir pan.

Kad būtų smagiau : Leiskite kiekvienam mokytojui išsirinkti savo muzikinį takelį pagal kurį jie rodys skirtingas pozas. Vaikams labai patinka muzika, o ypatingai kai jie gali pasirinkti savo dainas!

2. Ratu su joga ! (5-13 metų vaikams)

Šitas žaidimas patinka visiems! Nesvarbu ar tau penki ar keturiolika, jis niekada neatsibosta ir vaikai gali žaisti jį gerą pusvalandį ir ilgiau.

Ką daryti: Šiam žaidimui vaikai turėtų būti rate, kilimėliai išguldyti kaip saulės spinduliai. Priekyje kiekvieno kilimėlio padėkite po paprastą jogos pozos kortrelę (ne porinės jogos pozas). Tada praneškite vaikams,kad jūs užleisite muziką ir vaikai turės judėti pagal laikrodžio rodyklę, muzikai sustojus jie turės išlikti ant to kilimėlio ir padaryti jogos pozą kuri yra priešais kilimėlį. Kai muzika vėl pradės groti,jie turi greitai atsistoti ir vėl eiti ratu!

Kad būtų smagiau: Vietoj ėjimo vaikai gali bėgti ratu, gali bėgti atbulomis,gali eiti ant pirštų galiukų ir rėkti kaip indėnai! Sukurkite smagius būdus kaip galima keliauti ratu,kol muzika dar groja!

3. Jogos Džiunglėse (6-11 metų vaikai)

Šitą praktiką aš vadinu jogos estafete! Tai smagi praktika,kuri leidžia vaikams tyrinėti,išbandyti naujas praktikas ir atsipalaiduoti.

Ką daryti : Padarykite didelį ratą ir išdeliokite kilimėlius toli vieną nuo kito, ant kiekvieno kilimėlio padėkite po skirtingą užduotį :jogos kortelę, liūto kvėpavimo kortelę, ant kito kilimėlio padėkite skarelę arba tulio skarelę, su kuria vaikai galės kvėpuoti, dar ant kito kilimėlio padėkite ausinukus su muzika – čia vaikai galės šokti ,ant kito kilimėlio galite uždėti Šavasanos (atsipalaidavimo kortelę). Kuo įvairesnių užduočių turėsite,tuo bus vaikams smagiau. Tada praneškite,kad vaikai turės atlikinėti užduotį kuri yra ant kilimėlio vienai minutei ar ilgiau. Kai nuskambės varpelis, vaikai galės keliauti prie kito kilimėlio!

Kad būtų smagiau : Užleiskite smagią ir aktyvią muziką, kai matysite,kad užduotys vaikams atsibosta, galite užduotis pakeisti į kitas naujas užduotis ar pratimus.

Tikiuosi šie patarimai  su kortomis bus jums naudingi kuriant dar smagesnius užsiėmimus su savo vaikais 🙂 Jeigu spėsite išbandyti šiuos žaidimus būtinai praneškite kaip sekėsi!

 

Kategorijos
Joga

Online sporto užsiėmimai – ar tai mūsų ateitis?

PONAS KARANTINAS

Jeigu būtų kas pasakę,kad kovo mėnesį vesiu ONLINE jogos ir judėsio užsiėmimus vaikams-būčiau nusijuokus!

Aš vesiu jogos užsiėmimus online?! Na jau NE! Man reikia matyti savo mokinius, su jais bendrauti, juos pataisyti ir apkabinti visus užsiėmimo pabaigoje!

Bet ką gi, realybė dėl pono karantino buvo kitokia. Šiaip ne taip išdrįsau vesti užsiėmimus internetu,išdrįsau nes vesti užsiėmimus internetu nėra taip paprasta,juolab mažiesiems,kurie ir taip turi sunkumų susikaupti per gyvą užsiėmimą.

Dabar žinau,kad vesti užsiėmimus vaikams ONLINE yra tikrai įmanoma! Ir netgi smagu! Nes susipažinau su vaikais iš įvairiausių Lietuvos miestelių 🙂


ATEITIS
Tiesa ta,kad ateitis mums nežinoma. Ar bus antras karantinas? Tikiuosi,kad ne! Bet ar galime jam pasiruošti ir vesti užsiėmimums vaikams online? Tikrai taip.

Užsiėmimai internetu tikrai nepakeis tikrojo ryšio tarp mokinių ir mokytojo,taip pat nepakeis prisilietimo galios ir smagių žaidimų grupėje. Bet tai gali būti puikus įrankis jūsų veiklai dirbant su vaikais.

PENKI PATARIMAI VEDANT ONLINE UŽSIĖMIMUS

1. Pasirinkite tinkamą programėlę per kurią norėsite vesti online užsiėmimus. Tai gali būti populiarioji ZOOM programėlė arba paprasta Facebook grupė. Aš asmeniškai vedžiau užsiėmimus privačioje Facebook grupėje. Taip buvo paprasčiau, nes niekam nereikėjo papildomai atsisiųsti kitos programėlės. Tai yra saugu, nes vaikai gali prisijungti per tėvų Facebook paskyrą.

Jeigu norite matyti vaikus ir kaip jie atlieka mankštą, rekomenduočiau rinktis ZOOM programėlę. Su šia programėle gali taip pat girdėti visus vaikus – kas gali būti kartais šiek tiek triukšminga! 😀

2. Užsiėmimo trukmė yra labai svarbi. Vedant užsiėmimus internetu, rekomenduoju sutrumpinti savo užsiėmimo laiką. Vaikams sportuojant ir stebint užsiėmimą bus daugiau pagundų sustoti, užsisvajoti, tad užsiėmimas neturi būti labai ilgas.

Vedant užsiėmimus vaikams nuo 4-7m. rekomenduoju vesti iki 30 minučių treniruotes. Jeigu vedate vaikams nuo 7-11 metų užsiėmimai gali būti 40-45 min. Jeigu vedate užsiėmimus paaugliams,galite drąsiai vesti kaip ir suaugusiems iki valandos ir ilgiau.

3. Naudokite savo balsą – stipraus balso reikės vedant online užsiėmimus! Nebijokite garsiai motyvuoti savo mokinius,kad ir jų nematote! Kai atliksite sunkią pozą, paklauskite kaip jiems sekėsi. Kai norite,kad vaikas susikauptų ir jūsų klausytų, galite šnekėti labai tyliai. Taip vaikas atkreips dėmėsį į jus ir ką jūs sakote.

4. Sukurkite smagius iššūkius vaikams. Tai labai smagi online jogos dalis. Po užsiėmimo galite duoti vaikams iššūkį išbūti lentoje iki minutės ir nusifilmuoti tai darant. Paprašyti, kad vaikai parašytų penkis dalykus už ką jie yra dėkingi šiandien, padaryti 10 beždžionių šuoliukų ir išmokinti šokinėti savo šeimos narius!

Kuo smagesni ir keistesni iššūkiai,tuo vaikams labiau jie patiks. Kito užsiėmimo pradžioje galite paklausti kaip jiems sekėsi su iššūkiais 🙂

5. Žaiskite ir dar kartelį žaiskite! Vaikai puikiai mokinasi judėti per įvairiausius žaidimus. Per online užsiėmimą mes taip pat galime sugalvoti įvariausių žaidimų. Su Yoga Zoo jogos kortelėmis,su įvairiausiais buitiniais dalykais kaip: tuoletinis popierius,diržais,paklodėmis,knygomis,pagalėmis. 🙂 Vaikai mėgsta viską, kas yra vizualu!

Tikiuosi šie patarimai jums buvo naudingi 🙂

O jums ar teko vesti online užsiėmimus? Ar norėtumėte išbandyti? Lauksiu jūsų pasidalinimų.

Ačiū,kad skaitote ir iki kito karto!

Guoda.

Kategorijos
Joga Meditacija

Mindfulness praktika – kas tai? 2 smagūs pratimai skirti lavinti vaikų dėmesingumą

Dėmesingumo praktika – dar labiau angliškai žinoma kaip ‘mindfulness’ praktika, tai dėmesio sutelkimas į esamą momentą, nieko nevertinant,tiesiog stebint tai kas vyksta.

Šią būseną tikrai esate visi patyrę. Sustojimas užuosti nuostabių gėlių aromato, pirmas kasnelis jūsų mėgstamo torto arba jūsų mylimo žmogaus žvilgsnis. Dažnai tokius momentus mes labai aiškiai prisimename, nes būtent tai patyrėme labai sąmoningai.

Dėmesingumo vienas iš pradininkų Jon Kabat -Zinn sukūrė specialius mokymus būtent lavinti sąmoningumą. Jo principai yra labai paprasti :

-Tikslingas dėmesio sutelkimas

-Esamas momentas (čia ir dabar)

-Vertinimo atsisakymas

Dėmesingumas arba dar kitaip vadinamas buvimas „čia ir dabar” kartais atrodo labai sunkiai pasiekiamas. Greitas gyvenimo tempas bei stresas kartais mums neleidžia matyt paprastų gyvenimo stebuklų.

Dėmesingumo svarba vaikams

Dėmesingumo praktika vaikams gali būti labai paprasta ir žaisminga praktika. Būtent tokia praktika leidžia vaikui ne tik atsipalaiduoti, bet ir nurimti kai vaikas patiria konfliktą,kai vaikas negali susikaupti ir yra irzlus.

Dvi įdomios dėmesingumo pratikos vaikams!

1. „KUR DINGO GARSAS?” (Vaikams nuo 4m)

Jums reikės telefono,arba varpelio, šaukštų. Bet ko,kas skleistų garsą.

Šis pratimas leidžia vaikui atsipalaiduoti ir pajusti savo aplinką.

Tegul vaikas patogiai atsisėda arba atsigula. Leiskite vaikui kelis kartus giliau įkvėpti ir iškvėpti. Tada vaikui pasakykite,kad jūs skambinsite su varpeliu arba telefonu, o vaikui reikės klausytis šio garso,kai vaikas nebegirdės šio garso, jis turės jums duoti kažkokį signalą. Gal jis pakels ranką, atsimerks ir pan. Signalą gali sukurti pats vaikas.

O kad šis pratimas būtų įdomesnis jūs galite pakeisti garso ilgį,pakeisti instrumentą ir panašiai.

Tada skirkite šiek tiek laiko pamąstyti su vaiku. Galite vaiko paklausti ar jam buvo sunku susikaupti? Ar garsas pasikeitė po kiek laiko? Kaip jis jautėsi po šio pratimo?

Šis pratimas puikiai tinka prieš miegą, arba kai matote,kad vaikui tiesiog reikia pailsėti.

2. „GARSŲ KOLEKCIJA” (Vaikams nuo 6m)

Leiskite vaikui patogiai atsigulti arba atsisėsti. Pasakykite vaikui kelis kartus įkvėpti ir iškvėpti.

Tada praneškite vaikui,kad jis tampa garso kolekcionierius ir turi išgirsti kiek įmanoma daugiau garsų aplink save. (Galite duoti jam laiko limitą,kad būtų įdomiau). Ir po nustatyto laiko leiskite vaikui jums papasakoti ką jis girdėjo aplink save.

Galite jam užduoti klausimus, kokie garsai jam patiko labiausiai? Gal buvo garsai kurie jį erzino? Gal buvo garsų kurie jam buvo juokingi arba malonūs? Skirkite šiek tiek laiko išgirsti ką vaikai jums papasakos!

Šias praktikas drąsiai galite atlikinėti kiekvieną dieną ir stebėti kaip patys vaikai nori būtent tokių praktikų! 🙂


Mindfulness – tai būdas būti,būdas stebėti,būdas mokytis,būdas gyventi. Tai ne technika. Paulius Rakštikas,knyga „Būdas Gyventi”

Iki kito karto,

Guoda – Yoga Zoo.

 

Kategorijos
Joga Meditacija Vaiku Ugdymas

Afirmacijos – kodėl jos reikalingos ne tik suaugusiems bet ir vaikams

Šiandien afirmacijų tema kaip niekad aktuali! Ar teko patiems susidurti ir sukurti savo afirmacijas?

Tai teiginiai, žodžiai ir sakiniai kurie sukurti programuoti mūsų pasąmonę.

Dažniausiai žmonės nesupranta,kad kiekvieną dieną,jie sako kažkokias afirmacijas savo mintyse. Tik jos ne visada būna pozityvios. Pavyzdžiui: „Na jau šiandien tai tikrai ne mano diena”. Arba : „aš esu tokia pavargusi,nieko nenoriu veikti”.
Kiekvieną dieną kai mūsų mintys kartojasi,nori nenori mes pradedame išgyventi būtent tai,apie ką daugiausiai ir galvojame. Tad visų pirmą,mes galime pastebėti besikartojančias mintis ir tada pakeisti jas į pozityvesnes mintis ir afirmacijas.

Taigi, afirmacijos taip pat yra labai svarbios ir vaikams. Dažniausiai visas afirmacijas vaikai gauna per savo tėvus. Taip ir yra kuriama vaiko pasąmonė.O tai vienas iš svarbiausių detalių kurios nustato ar vaikas vėliau taps pasitikintis savimi,ar jis bus draugiškas ir rodys empatiją kitiems.

Afirmacijas galite sukurti PATYS! Svarbiausia jas išjausti ir jausti malonumą kai jas naudosite. Galite kartu su savo vaikais sukurti sau tinkamas afirmacijas. Afirmacijas geriausiai kartoti garsiai,bet galite jas kartoti ir mintyse. Kuo dažniau jas naudojate,tuo teiginiai tampa stirpesni.💆💗

O dabar dalinuosi atsipalidavimo pratimu iš Yoga Zoo kortų rinkinio su afirmacijomis!

1.Atsigulk patogiai ant nugaros.Rankos ir kojos plačiai viena nuo kitos,
2. Užmerk akis.Giliai įkvėpk ir iškvėpk.
3. Bandyk įsivaizduoti savo mėgstamiausią vietą. Gal tai tavo kambarys? Gal vieta gamtoje? Gal pogulis po atviru dangumi? O gal tai žaidimo aikštelė?
4.Kai įsivaizduoti savo mėgstamiausią vietą,kartok tyliai šiuos žodžius:

🌈 AŠ ESU SAUGUS IR MYLIMAS

🌈 AŠ ESU LAIMINGAS IR SVEIKAS

🌈AŠ ESU DRAUGIŠKAS IR
RŪPESTINGAS

O kokias afirmacijas naudojate jūs? Pasidalinkite!
Mano pati mėgstamiausia yra „Aš esu laisvės ir meilės tėkmėje su savimi ir gyvenimu”.

Kategorijos
Joga Vaiku Ugdymas

Kodėl aš pasirinkau vesti vaikų joga?

„Kodėl tu pasirinkai vesti vaikų jogą?“ Taip manęs kažkada paklausė draugė. Vaikų joga – tai kūryba.Tai kūryba, kuri niekad nesustoja! Tu čia turi kurti, žaisti, mąstyti, lipti iš savo komforto zonos ir visada būti vienu žingniu priekyje nei tavo mokiniai! Ir taip kiekvieną kartą.

Nes vaikai,kaip kempinės,viską labai greitai sugeria ir išmoksta. Kartais būna dienų kaip tyčia ,kai ir man norisi pagulėti šavasanoje ir judėti kiek mažiau…bet kai tu prajuokini vaiką,arba kai JIE tave prajuokina – viskas tiesiog ištirpsta! Visą savo paauglystę praleidus Naujojoje Zelandijoje aš buvau apsupta nuostabių mokytojų.Tokių, kuriems rupėjo mano gerovė, tokių, su kuriais galėjau laisvai jaustis ir pasišnekėti po pamokos.

Turėjau tokius mokytojus,kurie išklausydavo ir žiūrėdavo į mane kaip į žmogų,o ne kaip į vaiką. Ten ir prasidėjo mano meilė vaidybai ir kūrybai! Ten aš pamilau būti ant scenos ir iš bet kokios situacijos sukurti dramą,spektaklį . Nuo to aš „kaifavau“, nes turėjau galią, su kuria galėjau prajuokinti savo žiūrovus ar tiesiog juos sudominti.

Jogoje viskas labai panašu – aš esu laisva kurti ir įkvėpti vaikus. Bet tuo pačiu,aš kuriu ryšį su jais, ir juos išklausau. Ką jie šiandien jaučia, ir ką norėtu išmokti per jogą. Ir tada, po savaitės…mėnesio, aš matau kaip jie drąsėja..kaip ne tik jų kūnas bet ir protas laisvėja…kaip jų kūryba pradeda tekėti dar laisviau! Kaip jie gali juoktis iš savęs, kaip jie gali parodyti empatiją kitiems ir sukurti stiprią komandą bei pasitikėjimą kitais.

Tada aš suprantu – šis darbas yra labai atsakingas, bet be proto daug duodantis!​