Esu kairiarankė.
Nuo pat vaikystės turėjau naudoti tas “keistas” kairiarankių žirkles.
Visad sulaukdavau įdomių komentarų iš visokių močiučių, “kodėl aš rašau su kaire ranka?” O kai reikėdavo rašyti,mano pirštai būdavo murzini nuo parkerio rašalo.
Na, tik kairiarankiai supras! Bet šį kartą ne apie tai.
Proto mankšta gali būti visokia: pačioje jogoje mes judame labai įvairiai,taip laviname savo koordinaciją ir savo smegenų pusrutulius,judame taip,kad galėtume naudoti tiek savo dominuojančią kūno pusę,tiek tą, kurią dažniausiai rečiau pasirenkame kai judame.
Abiejų pusrutulių lavinimas yra labai labai svarbus! Ypatingai mažiesiems. Dažniausiai vienas iš mūsų pusrutulių yra dominuojantis. Kaip pavyzdys – būnant kairiarankei, mano dešinysis pusrutulis yra dažniau įdarbintas.Tad kaip mes galime dar labiau stiprinti savo smegenų veiklą? Skaitykite toliau!
Apie Balavis-x
Per individualius ir grupinius vaikų jogos užsiėmimus mes naudojame “Balavis-X” terapiją. Tai virš 300 skirtingų pratimų naudojant kamuoliukus ir smėlio pagalvėles. Ši terapija buvo sukurta Billo Huberto, Kansas miestelyje, USA. Bill’as naudojo šiuos pratimus būtent su savo mokiniais,kuriems sunkiai sekėsi susikaupti ir išlaikyti koncentraciją klasės metu. Ši terapija taip išpoluliarėjo, kad ją pradėjo naudoti ne tik vaikai, bet ir vyresnio amžiaus žmonės.
Balavis-X naudoja ritmą kuris yra sukurtas su kamuoliukais ir pagalvėlėmis. Būtent per šiuos pratimus yra skatinama smegenų pusrutulių veikla ir “eye tracking” – akių skanavimas.
Ši praktika dar iki šiol yra naudojama tiek suagusiems ir vaikams kurie patyrė smegenų traumas, autismą, susikaupimo problemas bei depresiją.
Šią žaismingą praktika galime savotiškai pavadinti meditaciją. Kadangi per šią praktiką mes nešnekame, nėra naudojama jokia muzika, tik visiškas atsidavimas ritmui ir sistemingui judesiui. Per tokią praktiką mes tiesiog negalime galvoti apie nieką kitą, tai tampa puikus būdas nuraminti protą, būti čia ir dabar.
Išmokus kelias variacijas su pagalvėlemis ir tada kamuoliukais, pratimai tampa vis sunkesni. Šioje terapijoje dažniausiai visada judame porose arba netgi grupėse. Tai tampa nuostabus būdas vaikams išmokti dirbti komandoje.
Balavis-X tai nuostabi praktika vaikams! Dažniausiai vaikai po tokių užsiėmimų būna labiau atsipalaidavę, tai puiki priemonė kurią galime naudoti prieš mokyklos užsiėmimus ar tada, kada vaikas jaučiasi išsiblaškęs ar neramus.
O ar jūs norėtumėte išbandyti tokią smagią praktiką?
